Alter: как справляться с сильными эмоциями и помочь себе адаптироваться к новой реальности
Это первая из серии лекции от психологов Alter, из которых вы узнаете больше о психотерапии, эмоциях и том, как поддерживать себя. На ней мы поговорим про шок и стрессовые состояния, травму свидетеля и то, как справляться с сильными эмоциями. Раскроем тему ресурсов, поиска смыслов и опор в это нестабильное время и разберемся с тем, как адаптироваться к новой реальности.
Еще несколько месяцев назад выражение «новая реальность» использовалось при разговоре о цифровизации или эпидемиологической ситуации. События последних двух месяцев перевернули жизни многих людей. На встрече с психологом мы попробуем ответить на актуальные вопросы нашего времени — как научиться справляться с чувством стыда, вины и страха, как добавить ощущения безопасности и стабильности, как жить дальше, когда кажется, что мир рушится, и образ будущего утерян. У вас будет возможность задать свои вопросы, разделить свои тревоги, получить поддержку.
Регистрация